iPhoneの強制再起動のやり方|機種別手順と再起動を繰り返すときの対処法【2026年版】

iPhone修理サービス比較

iPhoneの画面が固まった、タッチしても反応しない、電源を切ろうとしても操作できない、リンゴマークが出たまま進まない。このようなときにまず試したいのが、iPhoneの強制再起動です。

強制再起動は、iPhoneをボタン操作で強制的に再起動する方法です。通常の再起動ができない状態でも試せるため、フリーズや一時的な不具合が起きたときの基本的な対処法として覚えておくと安心です。

ただし、iPhoneが何度も勝手に再起動を繰り返す場合は、強制再起動だけで解決しないケースもあります。iOSの不具合、ストレージ不足、アプリの異常、バッテリー劣化、発熱、充電口や内部部品の故障など、原因を切り分けることが大切です。

この記事では、iPhoneの強制再起動のやり方を機種別に解説しながら、強制再起動しても直らないときの対処法、再起動を繰り返す原因、修理を検討したほうがよいケースまでわかりやすく紹介します。

まず確認|iPhoneの強制再起動でできること

  • 画面が固まったiPhoneをボタン操作で再起動できる
  • タッチ操作ができない状態でも試せる
  • 一時的なシステム不具合を改善できる場合がある
  • 写真・アプリ・連絡先などの保存データは基本的に消えない
  • 何度も再起動を繰り返す場合は、別の原因を確認する必要がある

iPhoneの強制再起動とは?通常の再起動との違い

iPhoneの再起動には、主に通常の再起動強制再起動があります。

通常の再起動は、画面に表示される電源オフスライダを使ってiPhoneの電源を切り、再び電源を入れる方法です。iPhoneが問題なく操作できる状態であれば、まずは通常の再起動を試すのが基本です。

一方、強制再起動は、画面が固まっている、タッチ操作ができない、電源オフスライダを表示できないといった場面で使う方法です。ボタン操作だけでiPhoneを再起動できるため、フリーズ時の対処に役立ちます。

種類 使う場面 主な特徴
通常の再起動 画面操作ができるとき 電源オフスライダを使って電源を入れ直す
強制再起動 画面が固まった、反応しないとき ボタン操作で強制的に再起動する

強制再起動は、iPhoneを初期化する操作ではありません。そのため、保存されている写真、動画、アプリ、連絡先、メッセージなどが強制再起動だけで削除されることは基本的にありません。

ただし、作業中のアプリで保存していない内容がある場合は、その内容が失われる可能性があります。画面操作ができる状態なら、通常の再起動を先に試すとよいでしょう。

iPhoneの強制再起動が必要になりやすい症状

iPhoneの強制再起動は、次のような症状が出ているときに有効な場合があります。

  • 画面が固まって動かない
  • タッチしても反応しない
  • アプリを閉じることができない
  • 電源オフスライダが表示できない
  • 画面が真っ暗なまま反応しない
  • リンゴマークが出たまま進まない
  • アップデート後に動作が不安定になった
  • iPhoneが勝手に再起動を繰り返す

一時的なフリーズであれば、強制再起動だけで改善することがあります。ただし、同じ症状を何度も繰り返す場合は、iPhone内部で別の問題が起きている可能性があります。

iPhoneの強制再起動のやり方【機種別】

iPhoneの強制再起動は、機種によってボタン操作が異なります。自分のiPhoneに合った手順で操作してください。

iPhone 8以降・iPhone SE(第2世代以降)の強制再起動

iPhone 8以降のモデル、iPhone SE(第2世代)、iPhone SE(第3世代)では、次の手順で強制再起動します。

  • 【1】音量を上げるボタンを押して、すぐに放す
  • 【2】音量を下げるボタンを押して、すぐに放す
  • 【3】サイドボタンを長押しする
  • 【4】Appleロゴが表示されたら、サイドボタンを放す

この手順では、音量ボタンを長押しするのではなく、押してすぐに放すのがポイントです。最後のサイドボタンは、Appleロゴが表示されるまでしっかり長押ししてください。

対象になる主なモデルは、iPhone 8、iPhone 8 Plus、iPhone X以降のFace ID搭載モデル、iPhone SE(第2世代)、iPhone SE(第3世代)などです。

iPhone 7・iPhone 7 Plusの強制再起動

iPhone 7、iPhone 7 Plusでは、次の手順で強制再起動します。

  • 【1】サイドボタンと音量を下げるボタンを同時に長押しする
  • 【2】Appleロゴが表示されたら、両方のボタンを放す

iPhone 7シリーズは、iPhone 8以降とは強制再起動の操作が異なります。音量を上げるボタンは使わないため、間違えないようにしましょう。

iPhone 6s以前・iPhone SE(第1世代)の強制再起動

iPhone 6s以前のモデル、iPhone SE(第1世代)では、次の手順で強制再起動します。

  • 【1】ホームボタンとサイドボタン、または上部ボタンを同時に長押しする
  • 【2】Appleロゴが表示されたら、両方のボタンを放す

古いiPhoneでは、ホームボタンを使って強制再起動を行います。ホームボタンが故障している場合は、この方法が使えないことがあります。

強制再起動の機種別手順早見表

自分のiPhoneに合う操作がわからない場合は、以下の表で確認してください。

機種 強制再起動の手順
iPhone 8以降
iPhone SE(第2世代以降)
音量上げる → 音量下げる → サイドボタン長押し
iPhone 7
iPhone 7 Plus
サイドボタン+音量下げるボタンを同時に長押し
iPhone 6s以前
iPhone SE(第1世代)
ホームボタン+サイドボタンまたは上部ボタンを同時に長押し

通常の再起動で直せる場合もある

iPhoneが操作できる状態であれば、強制再起動の前に通常の再起動を試しましょう。

Face ID搭載iPhoneの通常再起動

  • 【1】サイドボタンと、どちらか片方の音量ボタンを同時に長押しする
  • 【2】電源オフスライダが表示されたら、スライダをドラッグする
  • 【3】電源が切れるまでしばらく待つ
  • 【4】サイドボタンを長押しして、Appleロゴが表示されたら放す

ホームボタン搭載iPhoneの通常再起動

  • 【1】サイドボタン、または上部ボタンを長押しする
  • 【2】電源オフスライダが表示されたら、スライダをドラッグする
  • 【3】電源が切れるまでしばらく待つ
  • 【4】サイドボタン、または上部ボタンを長押しして電源を入れる

通常の再起動で改善する場合は、強制再起動を何度も行う必要はありません。強制再起動は、通常の操作ができないときの対処法として使うのがおすすめです。

iPhoneが再起動を繰り返す主な原因

iPhoneが勝手に再起動を繰り返す場合、原因はひとつとは限りません。ここでは、代表的な原因を紹介します。

iOSの一時的な不具合

iOSの動作が一時的に不安定になると、iPhoneがフリーズしたり、勝手に再起動したりすることがあります。

アプリの処理が重なった直後、iOSアップデートの直後、長期間電源を入れっぱなしにしていたときなどは、一時的な不具合が起きることがあります。この場合は、強制再起動や通常の再起動で改善する可能性があります。

ストレージ容量不足

iPhoneのストレージ容量が極端に少ないと、動作が不安定になりやすくなります。アプリの起動が遅い、写真が保存できない、アップデートに失敗する、突然再起動するなどの症状につながることがあります。

特に空き容量がほとんどない状態では、iOSやアプリが必要な一時ファイルを作成できず、不具合が起きやすくなります。

特定のアプリの不具合

特定のアプリを開いたときだけiPhoneが再起動する場合は、そのアプリの不具合が関係している可能性があります。

アプリのバージョンが古い、iOSとの相性が悪い、アプリ内データが破損している、バックグラウンド処理に問題があるなど、原因はさまざまです。

iOSアップデートの失敗や途中停止

iOSアップデート中に電池切れになったり、通信が不安定になったりすると、iPhoneの起動が不安定になることがあります。

リンゴマークのまま進まない、再起動を繰り返す、アップデート画面から進まないといった症状が出る場合は、アップデート処理に問題が起きている可能性があります。

バッテリーの劣化

バッテリーが劣化すると、電池残量があるように見えても突然電源が落ちたり、再起動を繰り返したりすることがあります。

特に、寒い場所で電源が落ちる、バッテリー残量が急に減る、充電してもすぐ減る、バッテリー最大容量が大きく低下しているといった場合は、バッテリー劣化の可能性があります。

発熱による動作不安定

iPhoneは本体温度が高くなると、内部を保護するために動作を制限することがあります。高温状態が続くと、アプリが落ちる、充電が止まる、動作が重くなる、再起動するなどの症状につながることがあります。

直射日光の当たる場所、車内、充電しながらのゲームや動画撮影などは発熱しやすいため注意が必要です。

充電器やケーブルの不具合

充電中だけ再起動を繰り返す場合は、充電器、ケーブル、充電口の不具合が関係している可能性があります。

出力が不安定な充電器、劣化したケーブル、端子部分の汚れや破損があると、正常に電力が供給されず、iPhoneの動作が不安定になることがあります。

水濡れや落下による内部故障

水濡れや落下のあとから再起動を繰り返すようになった場合は、内部部品や基板に不具合が起きている可能性があります。

水没直後は普通に使えていても、時間が経ってから腐食が進み、不具合が出ることがあります。また、落下によって画面や外装に大きな破損がなくても、内部では接触不良が起きている場合があります。

iPhoneが再起動を繰り返すときの対処法

ここからは、iPhoneが再起動を繰り返すときに試したい対処法を順番に紹介します。

1. まずは強制再起動を試す

画面が固まっている、操作できない、リンゴマークのまま進まない場合は、まず強制再起動を試しましょう。

一時的なシステム不具合であれば、強制再起動で正常に起動する可能性があります。ただし、強制再起動を何度も繰り返しても改善しない場合は、次の対処法に進みましょう。

2. 充電してから再起動する

バッテリー残量が極端に少ない状態では、起動途中で電源が落ちたり、再起動を繰り返したりすることがあります。

充電器につないでしばらく充電し、その後に再起動を試してください。充電しても反応がない場合は、充電器やケーブルを変えて確認するとよいでしょう。

3. 充電器とケーブルを変える

充電中だけ再起動する場合は、充電器やケーブルの影響も確認しましょう。

  • 別の充電器を使う
  • 別のケーブルを使う
  • 延長コードや電源タップを変える
  • パソコンではなくコンセントから充電する
  • ワイヤレス充電ではなく有線充電で確認する

ケーブルの根元が折れている、端子部分が汚れている、充電中に角度によって反応が変わる場合は、アクセサリや充電口の不具合が疑われます。

4. ストレージの空き容量を確認する

iPhoneが起動できる場合は、ストレージの空き容量を確認しましょう。

  • 【1】設定アプリを開く
  • 【2】「一般」をタップする
  • 【3】「iPhoneストレージ」をタップする
  • 【4】空き容量を確認する

空き容量が少ない場合は、不要なアプリ、写真、動画、ダウンロード済みファイルなどを整理しましょう。特に動画や写真、メッセージアプリ内の添付ファイルは容量を圧迫しやすい項目です。

ストレージがいっぱいの状態では、iOSアップデートやアプリの動作にも影響が出やすくなります。不要なデータを整理してから、再起動やアップデートを試してください。

5. iOSを最新の状態にアップデートする

iOSの不具合が原因で再起動を繰り返している場合、iOSアップデートで改善することがあります。

  • 【1】設定アプリを開く
  • 【2】「一般」をタップする
  • 【3】「ソフトウェアアップデート」をタップする
  • 【4】アップデートが表示された場合は、画面の案内に従って更新する

2026年5月時点では、対応機種向けにiOS 26系のアップデートが提供されています。実際に利用できる最新バージョンは機種によって異なる場合があるため、iPhone本体の「ソフトウェアアップデート」画面で確認してください。

アップデート前には、できるだけiCloudやパソコンでバックアップを取っておくと安心です。

6. アプリをアップデートする

特定のアプリを使うと再起動する場合は、アプリのアップデートを確認しましょう。

  • 【1】App Storeを開く
  • 【2】画面右上のアカウントアイコンをタップする
  • 【3】利用可能なアップデートを確認する
  • 【4】問題がありそうなアプリをアップデートする

アプリが古いままだと、最新のiOSと相性が悪くなり、不具合が出ることがあります。ゲーム、動画編集、SNS、カメラ、セキュリティ系アプリなど、負荷の大きいアプリを使った直後に再起動する場合は特に確認しましょう。

7. 問題のあるアプリを削除して入れ直す

アプリをアップデートしても改善しない場合は、アプリを削除して再インストールする方法もあります。

ただし、アプリによっては削除するとアプリ内データが消えることがあります。ログイン情報、保存データ、トーク履歴、ゲームデータなどが必要な場合は、事前にバックアップや引き継ぎ設定を確認してください。

8. バッテリーの状態を確認する

バッテリー劣化が原因で再起動を繰り返している場合は、「バッテリーの状態」を確認しましょう。

  • 【1】設定アプリを開く
  • 【2】「バッテリー」をタップする
  • 【3】「バッテリーの状態と充電」をタップする
  • 【4】最大容量や表示されているメッセージを確認する

最大容量が大きく低下している場合や、バッテリーに関する重要なメッセージが表示されている場合は、バッテリー交換を検討したほうがよいケースがあります。

バッテリーが劣化すると、急に電源が落ちる、充電残量が一気に減る、起動してもすぐ落ちる、寒い場所で電源が切れやすいといった症状が出ることがあります。

9. 本体を冷ましてから使う

iPhoneが熱くなっている場合は、いったん使用を中止して本体を冷ましましょう。

  • 充電を一時的にやめる
  • ケースを外す
  • 直射日光を避ける
  • ゲームや動画撮影など負荷の高い操作を止める
  • 涼しい場所に置いて自然に冷ます

冷蔵庫や保冷剤で急激に冷やすのは避けてください。急な温度変化で結露が発生し、内部故障につながるおそれがあります。

10. すべての設定をリセットする

設定の不具合が疑われる場合は、「すべての設定をリセット」を試す方法もあります。

  • 【1】設定アプリを開く
  • 【2】「一般」をタップする
  • 【3】「転送またはiPhoneをリセット」をタップする
  • 【4】「リセット」をタップする
  • 【5】「すべての設定をリセット」を選ぶ

この操作では、写真やアプリなどのデータは基本的に削除されません。ただし、Wi-Fi設定、通知設定、壁紙、プライバシー設定、位置情報設定などはリセットされます。

「すべてのコンテンツと設定を消去」とは別の操作です。間違えて初期化しないように注意してください。

11. バックアップを取ってから初期化を検討する

強制再起動、アップデート、アプリ整理、設定リセットを試しても改善しない場合は、バックアップを取ったうえで初期化を検討することがあります。

初期化するとiPhone内のデータは消去されるため、事前のバックアップが重要です。iCloud、MacのFinder、WindowsのAppleデバイスアプリなどを使って、必要なデータを保存してから行いましょう。

ただし、再起動を繰り返していてバックアップ操作ができない場合や、水濡れ・落下後に症状が出ている場合は、無理に初期化を進めず、修理相談を検討してください。

リンゴマークが出たまま進まない場合の対処法

iPhoneの電源を入れたときにAppleロゴが表示されたまま進まない状態は、いわゆるリンゴループと呼ばれることがあります。

リンゴマークが出たまま進まない場合は、まず強制再起動を試してください。それでも改善しない場合は、iOSアップデートの失敗、ストレージ不足、バッテリー劣化、内部故障などが関係している可能性があります。

リンゴマークから進まないときの確認順

  • 【1】機種に合った方法で強制再起動する
  • 【2】充電器につないでしばらく待つ
  • 【3】充電器やケーブルを変える
  • 【4】パソコンを使ったアップデートや復元を検討する
  • 【5】水濡れ・落下後なら修理相談を優先する

大切なデータが入っている場合は、初期化や復元操作によってデータが消える可能性があります。バックアップがない場合は、操作を進める前に慎重に判断しましょう。

強制再起動してもiPhoneが起動しない場合

強制再起動してもiPhoneが起動しない場合は、充電切れ、充電不良、バッテリー劣化、画面故障、基板故障などが考えられます。

まずは、別の充電器やケーブルを使ってしばらく充電し、再度強制再起動を試してください。充電マークすら表示されない場合や、充電中の反応が不安定な場合は、充電口やバッテリーに問題がある可能性があります。

画面が真っ暗でも、着信音やバイブレーションが鳴る場合は、iPhone自体は起動していて画面だけが表示されていない可能性もあります。この場合は、画面部品の故障や接触不良が疑われます。

強制再起動を何度も繰り返しても大丈夫?

強制再起動は、iPhoneが反応しないときに使える便利な対処法です。ただし、何度も繰り返すこと自体が根本的な解決になるわけではありません。

一度の強制再起動で改善するなら問題ないことも多いですが、毎日のように強制再起動が必要になる、起動してもすぐ再起動する、特定の操作で必ず落ちるといった場合は、原因を切り分ける必要があります。

強制再起動を何度も行っても改善しない場合は、iOS、ストレージ、アプリ、バッテリー、充電環境、本体故障の順に確認していきましょう。

iPhoneの強制再起動でやってはいけないNG行動

iPhoneが動かないと焦ってしまいがちですが、誤った対処をすると状態を悪化させることがあります。次の行動は避けましょう。

ボタンを強く押し込みすぎる

強制再起動の操作で反応しないからといって、ボタンを強く押し込みすぎるのは避けましょう。ボタンの陥没や破損につながる可能性があります。

正しい順番で操作できていないだけの場合もあるため、落ち着いて機種に合った手順を確認してください。

水濡れ後に充電する

水に濡れたあとにiPhoneが再起動を繰り返す場合、すぐに充電するのは危険です。内部に水分が残っている状態で通電すると、ショートや腐食の原因になることがあります。

水濡れの可能性がある場合は、電源を入れ直したり充電したりせず、できるだけ早く点検を検討してください。

冷蔵庫や保冷剤で急に冷やす

発熱しているiPhoneを冷蔵庫や保冷剤で急激に冷やすのは避けましょう。急な温度変化によって結露が発生し、内部故障につながる可能性があります。

本体が熱い場合は、ケースを外し、涼しい場所で自然に温度が下がるのを待つのが安全です。

バックアップなしで初期化する

再起動を繰り返すからといって、すぐに初期化するのはおすすめできません。初期化するとiPhone内のデータが消えるため、写真、動画、連絡先、アプリデータなどを失う可能性があります。

バックアップが取れる状態であれば、先にバックアップを取ってから初期化を検討しましょう。

分解や自己修理をする

iPhoneの内部には精密な部品が多く、自己判断で分解すると故障を悪化させる可能性があります。バッテリーの取り扱いを誤ると危険な場合もあります。

落下や水濡れ、バッテリー膨張、充電不良などが疑われる場合は、無理に分解せず専門店へ相談しましょう。

症状別|強制再起動後に確認したいポイント

強制再起動後の状態によって、確認すべきポイントは変わります。以下の表を参考に、原因を切り分けてみましょう。

症状 考えられる原因 確認したいこと
一度の強制再起動で直った 一時的なフリーズ iOSやアプリを最新にする
何度も再起動する iOS不具合、ストレージ不足、バッテリー劣化 空き容量、iOS、バッテリー状態を確認する
充電中だけ再起動する 充電器、ケーブル、充電口の不具合 別の充電器やケーブルで試す
特定のアプリで落ちる アプリの不具合、互換性の問題 アプリの更新、削除、再インストールを検討する
水濡れや落下後に再起動する 内部故障、基板不良、接触不良 使用を控えて点検を検討する

修理を検討したほうがよいケース

次のような場合は、設定や再起動だけで解決するのが難しい可能性があります。

  • 強制再起動しても起動しない
  • リンゴマークのまま何度も再起動する
  • 充電中だけ再起動を繰り返す
  • バッテリー残量があるのに突然電源が落ちる
  • 画面が真っ暗だが音やバイブは反応する
  • 水没後、数時間から数日後に不具合が出た
  • 落下後から再起動を繰り返す
  • 本体が膨らんでいる、画面が浮いている
  • 充電口の反応が不安定

このような症状がある場合は、バッテリー、画面、充電口、内部基板などの故障が関係している可能性があります。無理に使い続けると、症状が悪化したり、データのバックアップが取りにくくなったりすることがあります。

特に水濡れや落下後の再起動は、内部で腐食や接触不良が起きている場合があります。早めに点検することで、データや本体を守れる可能性があります。

iPhoneの強制再起動に関するよくある質問

Q. iPhoneの強制再起動でデータは消えますか?

強制再起動だけで、写真、動画、アプリ、連絡先などの保存データが削除されることは基本的にありません。強制再起動は、iPhoneの電源を入れ直す操作です。

ただし、保存前の作業内容やアプリ内で編集中だったデータは失われる可能性があります。

Q. iPhoneの強制再起動は何回まで行ってもいいですか?

明確な回数制限があるわけではありませんが、何度も強制再起動しないと使えない状態は正常ではありません。頻繁に強制再起動が必要な場合は、iOS、アプリ、ストレージ、バッテリー、本体故障などを確認しましょう。

Q. 強制再起動と初期化は同じですか?

同じではありません。強制再起動はiPhoneを再起動する操作で、初期化はiPhone内のデータや設定を消去する操作です。

強制再起動をしても、通常はiPhone内のデータは消えません。一方、初期化はデータが消えるため、事前のバックアップが重要です。

Q. iPhone 8以降の強制再起動がうまくできません

iPhone 8以降の強制再起動は、音量を上げるボタン、音量を下げるボタンをそれぞれ「押してすぐ放す」ことが大切です。その後、サイドボタンをAppleロゴが表示されるまで長押しします。

音量ボタンを長押ししてしまう、サイドボタンを早く放してしまう、押す順番が違うと、うまく強制再起動できないことがあります。

Q. リンゴマークが出たまま進まないときも強制再起動で直りますか?

一時的な不具合であれば、強制再起動で改善する場合があります。ただし、何度もリンゴマークが表示されて再起動を繰り返す場合は、iOSの問題、ストレージ不足、バッテリー劣化、内部故障などが考えられます。

強制再起動だけで改善しない場合は、充電環境、ストレージ、iOSアップデート、修理の必要性を確認しましょう。

Q. 画面が真っ暗でも強制再起動できますか?

画面が真っ暗でも、iPhone本体が反応している可能性があるため、強制再起動を試す価値はあります。

強制再起動しても画面が表示されない場合、バッテリー切れ、充電不良、画面故障、内部故障などが考えられます。音やバイブの反応がある場合は、画面側の不具合が疑われます。

Q. 水没後に再起動を繰り返す場合はどうすればいいですか?

水没後に再起動を繰り返す場合は、無理に充電したり、何度も電源を入れ直したりしないでください。内部に水分が残っていると、通電によって故障が悪化する可能性があります。

電源を切れる場合は切り、できるだけ早く点検を検討しましょう。

Q. 強制再起動してもまたすぐ再起動するのは故障ですか?

故障とは限りませんが、注意が必要な状態です。ストレージ不足、iOSの不具合、アプリの不具合、バッテリー劣化、充電不良などでも再起動を繰り返すことがあります。

水濡れや落下のあとから症状が出ている場合や、充電しても改善しない場合は、本体故障の可能性も考えられます。

まとめ|iPhoneの強制再起動はフリーズ時の基本、繰り返す場合は原因を切り分ける

iPhoneの強制再起動は、画面が固まった、タッチしても反応しない、電源オフ操作ができないときに役立つ基本的な対処法です。機種ごとに正しいボタン操作が異なるため、自分のiPhoneに合った手順で行いましょう。

一度の強制再起動で改善する場合は、一時的な不具合だった可能性があります。しかし、iPhoneが何度も再起動を繰り返す、リンゴマークのまま進まない、充電中だけ落ちる、バッテリー残量があるのに電源が切れるといった場合は、別の原因を確認する必要があります。

ストレージの空き容量、iOSアップデート、アプリの状態、バッテリー劣化、充電器やケーブル、本体の発熱、水濡れや落下の有無を順番に確認することで、原因を切り分けやすくなります。

強制再起動や設定の見直しを試しても改善しない場合、バッテリーや充電口、画面、内部部品の故障が関係している可能性があります。無理に使い続けると症状が悪化することもあるため、早めに修理や点検を検討しましょう。

お使いのiPhoneに不具合を感じたら、お気軽にアイサポにご相談ください。

iPhone修理なら【アイサポ】についてはコチラ>

トラブル事例と修理料金はコチラ>

iPhone修理がはじめての方はコチラ>

iPhone修理店舗一覧

iPhone修理店舗一覧

 

1 個のコメント